动到合适的位置。
“屁股低了点,腿不好使劲。”说着又把屁股抬高点。
“腰不能竖直,要往前倾一点点。”李远山继续指点道,“站桩就是整合身体,使身体拧成一股劲,腰竖直了,站都站不稳,还如何拧成一股劲?”
姿势正确之后,李远山说道:“好了,现在想着你在骑马,身体跟着马起伏。”
长安试着用劲,身体开始一上一下地起伏着。
站了三分钟,李远山看长安有点难受了,于是说道:“好了,可以停下了,走走活动活动。”
“爸爸,蹲马步要蹲多久啊?”长安问道。
“时间有点长。”李远山笑道,“现在就不告诉你了,等可以停下的时候,爸爸会通知你的。”要是现在就告诉他起码得蹲个二十年,那不是打击他的积极性嘛!等以后他渐渐适应了,同时体会到站桩的好处之后,他自己就会继续下去。
长安活动了一会儿,两腿乏力的感觉消失之后,李远山才开始教他学习招式。学的武功,就是李远山两人总结修改之后的玄元大道拳。
至于为什么先教玄元大道拳,则是李远山和江明月商量的结果。首先长安太小,修炼内功肯定坐不住,进展会很缓慢。第二,现在环境污染,长安在村里的时候能正常修炼,上初中如果在镇上中学,也勉强可以,但高中大学就难进步了。第三,也是最主要的原因,内功因为朝廷打击、环境变化导致难以修炼等等原因没落,早已经失传。长安年纪太小,不足以保守秘密。这些年气功骗子这么嚣张,引得无数人疯狂,泄露了内功的秘密还了得?
所以,两人打算让长安修炼内家拳,有两人帮助,成年之后也能打通经脉修成内功,不但安全,修炼速度也会更快。
李远山先打了一遍,然后开始教第一个招式。
玄元大道拳是内家拳的练法,同时修炼内功之人也能兼修,跟太极拳是同类武功,都更为注重内练,吐纳导引是其根基,蕴含的武学道理是其精髓。正因如此,动作简单舒缓,平平常常,没有半点奇诡之处,长安学得很快。
教完长安三个招式之后,今天的学武结束,李远山说道:“好喽,今天就到这里。走,回家,你妈怕是已经做好早餐等我们了。”
一边走,长安一边问道:“爸爸,以后天天都这样安?”
“以后还会慢慢增加。不过,那是你把今天教的这门拳法练熟之后了。”李远山说道,“学武得循序渐进,一口可吃不成个胖子。”
第二天,除了上高中还在补课没有回来,小学初中的孩子都来了,李远山带着一群大大小小的孩子跑步,同样先指点动作和呼吸节奏。大点的孩子跑得快一点,小点的孩子就跑慢点,分成三个队伍跑。
快到垭口上,李远山说道:“三年级
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