顿时倒吸了一口凉气！
这所谓的“两红两绿”，其实就是健身房里对配重块数量的简称。
之前提到过，25千克的配重是红色的。
而20千克就是蓝色，15千克是黄色。
绿色的配重块，一块就是10千克。
在杠铃两边各上一个红色和一个绿色的配重块。
两边加起来的话，恰好就是“两红两绿”！
而这样的配重，那就是25kg+10kgx2=70kg！
再加上杠铃杆身的20kg。
这就是足足90千克，一百八十斤！
这个重量哪怕对于很多接受过专业举重训练的人来说。
都堪称是一个很困难、很难达到的重量记录！
肌肉男教练居然一开口就要把重量调高到那么大。
顿时惊呆了周围不少看热闹的人！
这其中许多认识张教练的健身客人们不由得纷纷交头接耳地聊了起来：
“啧啧，张教练这一身的肌肉确实不是白练的。”
“这么高的重量，我听他的口气仿佛十分轻松简单似的，看得出来他对自己很有自信！”
“不愧是金牌教练，这实力真是让人不得不佩服啊！”
听到周围的围观人群隐约传来的赞赏夸奖话语声。
肌肉男教练的脸上虽然还刻意保持着平淡镇定的表情。
但是心里可别提有多洋洋自得了！
眼看着两个工作人员吃力地搬来“两红两绿”配重块安装好了之后。
肌肉男教练直接把双手插到了旁边的镁粉桶里头。
让双手手掌沾染满了镁粉后，他这才用力地拍了拍双手，走到了杠铃跟前。
雪白色的镁粉仿佛雪花一般哗啦啦飘散开来。
而肌肉男教练也保持着扎马步的姿势，下腰半蹲在杠铃后方。
随后他双手牢牢抓握住杠铃的握手部位。
使劲捏了捏杠铃杆，调整了一下抓握的距离位置后。
猛地一发力，嘴里大吼一声，直接把杠铃整个举了起来！
受过专业训练的他还是有一手本事的。
沉重的杠铃在他的手里也被直接举过了头顶！
但是周围人们都肉眼可见。
他的双手手臂、脖颈肩侧、以及脸庞太阳穴等地方。
都因为太过用力而憋出了青色的静脉青筋！
显然，虽然肌肉男教练确实把杠铃举起来了。
但是他也同样使出了几乎全身的力气发力！
以这副吃力的模样把杠铃举在了头顶上方保持了标准的三秒钟后。
肌肉男教练也赶紧把杠铃往身前的软垫子上一丢，甩脱开手来！
沉重的杠铃片砰地一声砸到了地板上。
发出了非常大的动静！
哪怕底下还垫着有一层软垫缓冲。
周围的地面也都为之猛地一震！
四周围围观的人们被这一声动静给吓得同时退了半步。
随后纷纷忍不住拍手鼓掌叫好起来！
“好好好！牛逼啊！”
“真不愧是健身房里的顶尖教练，这么重的重量都能举起来，实在是太厉害了！”
“我的乖乖，我的体重还不到一百斤，他刚才等于直接举起了两个我！”
“对啊对啊，张教练他特别强壮有力量，性格却又很文质彬彬的呢！”
肌肉男教练几乎是在把杠铃甩出去的同时。
就开始大口大口地喘起了粗气。
先前举起杠铃发力的时候，为了不泄劲，必须得屏住呼吸。
而在没有新的氧气供给身体消耗，却还要一直发力的时候。
身体各个部位的肌肉很容易就会产生大量乳酸，产生疲劳的感觉！
所以松开杠铃后，他第一时间就是不停喘气，以便恢复身体的力气。
一边喘气的同时，他也听到了周围人们给他的掌声和夸赞。
他脸上不由自主地露出了自鸣得意的笑容。
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