林长杰等人还并不知道,他们已经成为了两个奶爸缓解生活压力的工具了。
老张不必说了,从小饭团出生之后,老张就感觉自己变得异常忙碌了。因为这个小子虽然看着很乖,但是却很粘人。异常喜欢待在老张怀里挥舞着小手手发出:诶诶~呜呼呼呼~等各种奇怪的声音。
而平时还要照顾江华的日常饮食。江华怀孕之后胖了不少,嗯,是真正意义上的不少。从前江华身高一米八左右,体重基本上是在65公斤到68公斤浮动。
听着一个女生有一百三十六斤的体重好像很浮夸很重的样子,但是考虑到江华的身高一米八,所以这个体重其实并不算多。
尤其是江华作为一名在一线工作的特侦局成员,每天都有大量的体能锻炼。所以江华的体重说起来好像接近一百四十斤,听起来挺胖的。但实际上江华的体脂率很低。
身为一名女性,江华的体脂率其实常年保持在17%左右。这是一个很低的水平了,再低一点都可以去参加健美奥赛并且拿奖了。
因为肌肉相较于脂肪来说体积更小重量更大,所以江华的体重虽然在这。但是身材其实一直很好,什么马甲线,什么反手摸肚脐,对从前的她来说没有任何问题。
她是那种穿上紧身衣去健身房锻炼能吸引一群人目光的顶尖好身材。
但是怀孕之后就不一样了,怀孕本来就会发胖。而且在怀孕后,张桐为了给江华补充奶水,所以给她做了不少汤品。
有健身减肥知识的人都知道,在减肥路上有一种食物是绝对不能碰的,那就是汤水类。
不管是什么甜品炖汤,还是粥粥水水的,这些玩意儿是最容易发胖的。因为这东西喝下去就是升糖神器,瞬间就能将血糖值拉到极高。
尤其是广东人最爱的各种老火靓汤。虽然广东人极其相信老火靓汤有营养又健康,甚至有的汤是只喝汤水不吃汤料的。
但是从各个方面的研究都表明,汤水中最多的就是脂肪以及忽略不计的蛋白质,如果是老火靓汤炖煮时间很长,那么嘌呤还很高。如果是用海鲜炖的汤,那就是嘌呤爆炸,不需要痛风套餐,一碗海鲜汤就能让人欲仙欲死。
虽然这么不健康,但是小饭团出生之后江华就面临一个比较严峻的问题,那就是她奶水不够。
“自身脂肪太少了,也是有影响的。”妇产科医生如是说:“你一直体脂率太低了。奶水的主要构成就是水加脂肪加蛋白质,你现在挤出来的奶水太稀了,孩子吃不饱的。要奶粉混喂,而且只能是奶粉为主。”
是个人都知道母乳喂养比奶粉喂养好,因为在孩子出生前六个月使用母乳喂养的孩子一般抵抗力更好,也更加强壮。
那是因为母乳中含有母亲自身的各种抗体以及对孩子很重要的各种
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